Шта би ваша жудња за храном заправо могла бити

Калкулатор Састојака

 Жена једе пржену пилетину и крофне Доуцефлеур/Схуттерстоцк Микала Луген

Да ли се икада тетурате из кревета усред ноћи и жудите за чипсом? Или је можда чоколада више ваш избор. Или можда стојите испред белог светла фрижидера у својим боксерицама и жваћете неколико киселих краставаца или мало исецканог сира. Ако сте рекли да на било шта од горе наведеног (а ми не осуђујемо), онда дефинитивно нисте сами. Према ВебМД , огромна већина од скоро 100% младих жена и скоро 70% младића изјавили су да су имали жељу за храном у протеклој години.

И заправо, та жудња за храном и није тако лоша. То је начин на који ваше тело комуницира са вама да му је потребна одређена храна да би био срећан и здрав, а такође вам даје до знања да вам можда недостаје неких есенцијалних витамина. Због тога сте заправо не треба занемарити вашу жељу за храном јер даје телу извесну сигурност и помаже вам да практикујете интуитивну исхрану док избегавате преједање изазвано недавањем свом телу оно што жели.



Ако се нађете жуде за неком чудном и необичном храном , међутим, можда постоје и други разлози за то.

Збуњујућа жудња за храном

 Жена једе макароне Николета Јонеску/Схуттерстоцк

Да ли сте се икада пробудили ујутру гладни? Можете одмах скочити до фрижидера да бисте ублажили те ранојутарње жудње за храном. У ствари, ваше тело може да вам говори да сте жедни. Према Медицинске вести данас , тело може помешати глад и жеђ са истим осећањима „празног стомака“. Ако сте редовно гладни, ваше тело може да вам каже да сте дехидрирани и треба више воде .

Исто важи и за друге емоције и осећања у телу. Када сте под већим стресом, тело природно жуди за више нездраве хране (преко Медицал Невс Тодаи).

Жудња за одређеном храном такође може бити показатељ разних недостатака витамина. Жудња за чоколадом може указивати на недостатак магнезијума, док жудња за слатким соком може значити недостатак калцијума. Потреба за сланом храном може бити да вам тело говори да му треба више хлорида или да има флуктуације хормона стреса (преко Беттер Ме ).

Иако је препуштање жудњи за храном с времена на време у реду, често постоје разлози за жудњу који се могу лечити здравијим и оптималнијим решењима како би своје тело нахранили оним што му је потребно.

Каллорија Калкулатор